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  • ANABELA RUEDA

¿QUÉ TANTO HABLAS CONTIGO MISMA? 



Muchos estudios en el mundo, revelan que el diálogo interno es uno de los ejercicios más saludables para el cerebro.

Cuanto mejor nos hablamos a nosotras mismas, mejor nos sentimos. Puede parecer una locura, pero funciona!

Hablar contigo misma, puede ayudar a concentrarte, calmarte en momentos angustiantes e incluso enfrentar tus peores miedos.

Por eso es sumamente importante, ser positiva, ya que la forma en que hablas contigo, influye en tu respuesta neurobiológica.

Cuando te dices: sé qué hacer aquí, o veo las cosas como un desafío - ... en lugar de un problema, has convertido tu respuesta en positiva.

Ámate a ti misma especialmente durante los tiempos difíciles. La compasión no es sentir lástima, es sentir amor.

Durante los tiempos difíciles con mayor razón necesitas ser más compasiva contigo.

Adquiere tus errores sin atacarte porque te equivocaste.

Somos vulnerables y perfectamente imperfectas...

Somos la suma de todas nuestras partes:

Partes buenas y malas.

AR

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